Gymnastique volontaire  

 

GYM ADULTES 1    Responsables de la section

    Cécile SANTONI
    Josiane MORENO

 

    Animatrices G.V.

    Marie-Ange FATTICCI
    Christine BOVE
    Patricia MAHEZA
    Christian MARGERIC

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Les dernières nouvelles de l’activité
(Evénements, calendrier)

 

Horaires
 Lundi  09 h 00 à 10 h 00    Entretien musculaire
 10 h 00 à 11 h 00    Entretien musculaire
 11 h 00 à 12 h 00    Stretching – gym douce (dos)

 12 h 15 à 13 h 15    Abdos/fessiers, renforcement musculaire
 17 h 30 à 18 h 30    Abdos/fessiers
 18 h 30 à 19 h 30    Stretching – gym douce (dos)
 19 h 30 à 20 h 30    Abdos/fessiers 

 

 Gymnase des Ambrosis

 Mardi  12 h 15 à 13 h 15    Abdos/fessiers, renforcement musculaire
 17 h 00 à 18 h 00    Entretien général
 18 h 00 à 19 h 00    Gym douce
 Gymnase des Ambrosis
 Gymnase du Bocage
 Gymnase du Bocage
 Mercredi

 09 h 00 à 10 h 00    Renforcement musculaire

 10 h 00 à 11 h 00    Stretching – gym douce (dos)

 Gymnase des Ambrosis
 Jeudi  12 h 15 à 13 h 15    Renforcement musculaire
 17 h 30 à 18 h 30    Entretien général
 18 h 30 à 19 h 30    Step cardio ou renforcement musculaire
 19 h 30 à 20 h 30    Abdos/fessiers, renforcement musculaire
 
 Gymnase des Ambrosis
 
 
 Vendredi

 09 h 00 à 10 h 00    Renforcement musculaire
 10 h 00 à 11 h 00    Entretien musculaire
 11 h 00 à 12
h 00    Pilate
 12 h 15 à 13 h 15    Abdos/Cuisses/fessiers, stretching, LIA

 Gymnase des Ambrosis
 Samedi  09 h 30 à 10 h 30    Renforcement musculaire
 10 h 30 à 11 h 30    LIA et/ou renforcement musculaire
 Gymnase des Ambrosis

 

Tenue de gym et chaussures obligatoires (réservées à la salle uniquement)

Lieux de l’activité

 – Gymnase des Ambrosis, Avenue Pasteur, la Montade                   
 – Gymnase du Bocage          lightbulb Plan d’accès

 

Tarifs
  Plan de Cuques Hors commune
1 heure par semaine 150 € 168 €
2 heures par semaine et plus 216 €  234 € 

 
Réduction consentie sur la cotisation de la même activité pour la même famille.

Pour Information : les 2 H/ semaines et + ne sont pas cumulables

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés

Licence


CERTIFICAT MÉDICAL ET LICENCE F.F.E.P.G.V OBLIGATOIRES
: 25.60 €

Carte de membre MJC
  Plan de Cuques Hors commune
Moins de 18 ans 14 € 16 €
Adulte plus de 18 ans 16 € 21 €

La carte de membre est obligatoire pour la pratique de toute activité au sein de la MJC

Réalisation
© 2013 MJC Plan de Cuques