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  Section SOPHROLOGIE


sophrologie 

Animatrice

Céline RICHIER
 
 
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Les dernières nouvelles de l’activité
(Evénements, calendrier)
Activité de la section

Un chemin pour dévoiler vos capacités et vos valeurs.
La Sophrologie est un art de vivre qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi,
amenant à un vrai changement de notre regard sur nous-même et sur le monde.
La Sophrologie offre des outils simples et concrets, utilisables de façon autonome,
en toutes circonstances et en toute discrétion.


La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer
une conscience sereine  au moyen d’un entrainement personnel basé sur des
techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Chaque étape de la Méthode Alfonso Caycedo a ses objectifs propres et se
compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.

La séance débute par une phase d’accueil et d’écoute, suivis d’une explication du protocole.

La relaxation dynamique compose le protocole d’exercice de respiration,
mouvement, posture, debout ou assise.

Il est intéressant pour chaque participant après la relaxation dynamique, de noter
par écrit de manière personnelle, ses propres vécus dans un carnet.

Pour terminer, une écoute active et bienveillante est proposée, en lien avec le vécu
de la séance, sur ce qu’il en reste.

 

Horaires et lieux de l’activité

jeudi

  
vendredi

18h15 – 19h15
19h15 – 20h15

12h30 – 13h30

 Salle « Antoine FILOSA » de la MJC les Madets            

 
Salle « Alain ROCHET » (salle polyvalente les Madets)

 lightbulb Plan d’accès 

 

Tarifs
  Plan de Cuques Hors commune
   1 Cours / semaine
213 € 246 €

Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.

 

Carte de membre MJC
  Plan de Cuques Hors commune
  Moins de 18 ans 14 € 16 €
  Adulte plus de 18 ans 16 € 21 €

La carte de membre est obligatoire pour la pratique de toute activité au sein de la MJC

Réalisation
© 2013 MJC Plan de Cuques